Ücretsiz beslenme hesaplayıcıları
Kalori, makro, protein, VKİ, bazal metabolizma, ideal kilo ve su ihtiyacı. Hepsi ücretsiz, kayıt istemez; kalori ve makro hesapları NutriOS uygulamasının formülüyle aynıdır.
Günlük kalori ihtiyacıHedef kalori, makro ve hedef tarihiKalori açığıHaftada kaç kilo, günde kaç kaloriMakro dağılımıProtein, karbonhidrat, yağ gramlarıProtein ihtiyacıHedefine göre günlük proteinBazal metabolizma (BMR)Dinlenirken harcadığın enerjiVücut kitle indeksi (VKİ)Boy-kilo oranı ve sağlıklı aralıkİdeal kiloBoyuna göre sağlıklı kilo aralığıSu ihtiyacıKilo, mevsim ve harekete göreKalori cetveli70'i aşkın yemek ve besinFotoğraftan kaloriTabağını çek, kalorisini görBarkod ile kalori2,1 milyon ürün, ücretsiz
Hesapladın; şimdi takip et
Bu hesapların hepsi NutriOS'ta profilinden otomatik kurulur. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.