Menemen kaç kalori?
1 porsiyon menemen (yaklaşık 200 g) 190 kcal. 100 gramında 95 kcal, 5,3 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ var.
95 kcal/ 100 g
1 porsiyon (200 g): 190 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %10
Porsiyona göre menemen kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 48 kcal | 2,6 g | 3,1 g | 2,6 g |
| 100 g | 95 kcal | 5,3 g | 6,2 g | 5,2 g |
| 1 porsiyon (200 g) | 190 kcal | 10,6 g | 12,4 g | 10,4 g |
| 2 porsiyon (400 g) | 380 kcal | 21,2 g | 24,8 g | 20,8 g |
Menemen kalorisini ne belirler?
Domates, biber ve yumurtayla pişer. Kalori çoğunlukla yumurtadan ve pişirme yağından gelir; peynir eklenirse artar.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 porsiyon menemen için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram menemen kaç kalori?
100 gram menemen yaklaşık 95 kcal'dir; 5,3 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
1 porsiyon menemen kaç kalori?
1 porsiyon menemen (yaklaşık 200 g) yaklaşık 190 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Menemen protein açısından zengin mi?
1 porsiyon menemen yaklaşık 10,6 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %23.
Menemen kaç karbonhidrat?
100 gram menemen 6,2 g, 1 porsiyon (yaklaşık 200 g) ise 12,4 g karbonhidrat içerir.