Poğaça kaç kalori?
1 adet poğaça (yaklaşık 70 g) 242 kcal. 100 gramında 346 kcal, 8,3 g protein, 30,5 g karbonhidrat ve 21,3 g yağ var.
346 kcal/ 100 g
1 adet (70 g): 242 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %12
Porsiyona göre poğaça kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 173 kcal | 4,2 g | 15,2 g | 10,7 g |
| 100 g | 346 kcal | 8,3 g | 30,5 g | 21,3 g |
| 1 adet (70 g) | 242 kcal | 5,8 g | 21,3 g | 14,9 g |
| 2 adet (140 g) | 484 kcal | 11,6 g | 42,7 g | 29,8 g |
Poğaça kalorisini ne belirler?
Yumuşak hamurlu, çoğunlukla peynirli ya da zeytinli bir hamur işi. Hamura giren yağ ve tereyağı oranı yüksektir.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 adet poğaça için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram poğaça kaç kalori?
100 gram poğaça yaklaşık 346 kcal'dir; 8,3 g protein, 30,5 g karbonhidrat ve 21,3 g yağ içerir.
1 adet poğaça kaç kalori?
1 adet poğaça (yaklaşık 70 g) yaklaşık 242 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Poğaça protein açısından zengin mi?
1 adet poğaça yaklaşık 5,8 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %10.
Poğaça kaç karbonhidrat?
100 gram poğaça 30,5 g, 1 adet (yaklaşık 70 g) ise 21,3 g karbonhidrat içerir.