Tavuk döner kaç kalori?
1 porsiyon (ekmeksiz) tavuk döner (yaklaşık 150 g) 232 kcal. 100 gramında 155 kcal, 16,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ var.
155 kcal/ 100 g
1 porsiyon (ekmeksiz) (150 g): 232 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %12
Porsiyona göre tavuk döner kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 78 kcal | 8,2 g | 1,6 g | 4,3 g |
| 100 g | 155 kcal | 16,5 g | 3,2 g | 8,7 g |
| 1 porsiyon (ekmeksiz) (150 g) | 232 kcal | 24,8 g | 4,8 g | 13,0 g |
| 2 porsiyon (ekmeksiz) | 465 kcal | 49,5 g | 9,6 g | 26,1 g |
Tavuk döner kalorisini ne belirler?
Et dönere göre daha az yağlıdır. Değerler yalnız tavuk içindir; lavaş, ekmek ve soslar ayrıca hesaplanır.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 porsiyon (ekmeksiz) tavuk döner için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram tavuk döner kaç kalori?
100 gram tavuk döner yaklaşık 155 kcal'dir; 16,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
1 porsiyon (ekmeksiz) tavuk döner kaç kalori?
1 porsiyon (ekmeksiz) tavuk döner (yaklaşık 150 g) yaklaşık 232 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Tavuk döner protein açısından zengin mi?
1 porsiyon (ekmeksiz) tavuk döner yaklaşık 24,8 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %42.
Tavuk döner kaç karbonhidrat?
100 gram tavuk döner 3,2 g, 1 porsiyon (ekmeksiz) (yaklaşık 150 g) ise 4,8 g karbonhidrat içerir.