İskender kaç kalori?
1 porsiyon İskender (yaklaşık 300 g) 630 kcal. 100 gramında 210 kcal, 11,5 g protein, 18,0 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ var.
210 kcal/ 100 g
1 porsiyon (300 g): 630 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %32
Porsiyona göre İskender kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 105 kcal | 5,8 g | 9,0 g | 5,2 g |
| 100 g | 210 kcal | 11,5 g | 18,0 g | 10,5 g |
| 1 porsiyon (300 g) | 630 kcal | 34,5 g | 54,0 g | 31,5 g |
| 2 porsiyon (600 g) | 1.260 kcal | 69,0 g | 108,0 g | 63,0 g |
İskender kalorisini ne belirler?
Döner, pide ekmeği, domates sosu ve yoğurt bir araya gelir. Servis sırasında dökülen eritilmiş tereyağı porsiyonun en değişken kısmıdır.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 porsiyon İskender için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram İskender kaç kalori?
100 gram İskender yaklaşık 210 kcal'dir; 11,5 g protein, 18,0 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ içerir.
1 porsiyon İskender kaç kalori?
1 porsiyon İskender (yaklaşık 300 g) yaklaşık 630 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
İskender protein açısından zengin mi?
1 porsiyon İskender yaklaşık 34,5 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %22.
İskender kaç karbonhidrat?
100 gram İskender 18,0 g, 1 porsiyon (yaklaşık 300 g) ise 54,0 g karbonhidrat içerir.