Kuymak kaç kalori?
1 porsiyon kuymak (yaklaşık 150 g) 405 kcal. 100 gramında 270 kcal, 9,5 g protein, 18,0 g karbonhidrat ve 18,0 g yağ var.
270 kcal/ 100 g
1 porsiyon (150 g): 405 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %20
Porsiyona göre kuymak kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 135 kcal | 4,8 g | 9,0 g | 9,0 g |
| 100 g | 270 kcal | 9,5 g | 18,0 g | 18,0 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 405 kcal | 14,2 g | 27,0 g | 27,0 g |
| 2 porsiyon (300 g) | 810 kcal | 28,5 g | 54,0 g | 54,0 g |
Kuymak kalorisini ne belirler?
Mısır unu, tereyağı ve uzayan peynirle yapılır; enerji yoğunluğu yüksek bir kahvaltılıktır.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 porsiyon kuymak için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram kuymak kaç kalori?
100 gram kuymak yaklaşık 270 kcal'dir; 9,5 g protein, 18,0 g karbonhidrat ve 18,0 g yağ içerir.
1 porsiyon kuymak kaç kalori?
1 porsiyon kuymak (yaklaşık 150 g) yaklaşık 405 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Kuymak protein açısından zengin mi?
1 porsiyon kuymak yaklaşık 14,2 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %14.
Kuymak kaç karbonhidrat?
100 gram kuymak 18,0 g, 1 porsiyon (yaklaşık 150 g) ise 27,0 g karbonhidrat içerir.