Lahmacun kaç kalori?
1 adet lahmacun (yaklaşık 120 g) 264 kcal. 100 gramında 220 kcal, 8,5 g protein, 29,0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ var.
220 kcal/ 100 g
1 adet (120 g): 264 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %13
Porsiyona göre lahmacun kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 110 kcal | 4,2 g | 14,5 g | 3,8 g |
| 100 g | 220 kcal | 8,5 g | 29,0 g | 7,5 g |
| 1 adet (120 g) | 264 kcal | 10,2 g | 34,8 g | 9,0 g |
| 2 adet (240 g) | 528 kcal | 20,4 g | 69,6 g | 18,0 g |
Lahmacun kalorisini ne belirler?
İnce hamur ve üzerindeki kıymalı harçtan oluşur. Kalori büyük ölçüde hamurun boyutuna ve harçtaki yağ oranına bağlıdır; yanında ayran ve yeşillik toplamı az değiştirir.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 adet lahmacun için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram lahmacun kaç kalori?
100 gram lahmacun yaklaşık 220 kcal'dir; 8,5 g protein, 29,0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
1 adet lahmacun kaç kalori?
1 adet lahmacun (yaklaşık 120 g) yaklaşık 264 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Lahmacun protein açısından zengin mi?
1 adet lahmacun yaklaşık 10,2 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %16.
Lahmacun kaç karbonhidrat?
100 gram lahmacun 29,0 g, 1 adet (yaklaşık 120 g) ise 34,8 g karbonhidrat içerir.