Patates kızartması kaç kalori?
1 porsiyon patates kızartması (yaklaşık 150 g) 468 kcal. 100 gramında 312 kcal, 3,4 g protein, 41,4 g karbonhidrat ve 15,0 g yağ var.
312 kcal/ 100 g
1 porsiyon (150 g): 468 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %23
Porsiyona göre patates kızartması kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 156 kcal | 1,7 g | 20,7 g | 7,5 g |
| 100 g | 312 kcal | 3,4 g | 41,4 g | 15,0 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 468 kcal | 5,1 g | 62,1 g | 22,5 g |
| 2 porsiyon (300 g) | 936 kcal | 10,2 g | 124,2 g | 45,0 g |
Patates kızartması kalorisini ne belirler?
Kızartma sırasında emilen yağ kalorinin önemli kısmını oluşturur. İnce kesilen patates daha fazla yağ çeker.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 porsiyon patates kızartması için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram patates kızartması kaç kalori?
100 gram patates kızartması yaklaşık 312 kcal'dir; 3,4 g protein, 41,4 g karbonhidrat ve 15,0 g yağ içerir.
1 porsiyon patates kızartması kaç kalori?
1 porsiyon patates kızartması (yaklaşık 150 g) yaklaşık 468 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Patates kızartması protein açısından zengin mi?
1 porsiyon patates kızartması yaklaşık 5,1 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %4.
Patates kızartması kaç karbonhidrat?
100 gram patates kızartması 41,4 g, 1 porsiyon (yaklaşık 150 g) ise 62,1 g karbonhidrat içerir.