Pilav kaç kalori?
1 porsiyon pilav (yaklaşık 150 g) 255 kcal. 100 gramında 170 kcal, 3,5 g protein, 31,0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ var.
170 kcal/ 100 g
1 porsiyon (150 g): 255 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %13
Porsiyona göre pilav kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 85 kcal | 1,8 g | 15,5 g | 1,6 g |
| 100 g | 170 kcal | 3,5 g | 31,0 g | 3,2 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 255 kcal | 5,2 g | 46,5 g | 4,8 g |
| 2 porsiyon (300 g) | 510 kcal | 10,5 g | 93,0 g | 9,6 g |
Pilav kalorisini ne belirler?
Pirinç pilavında kalori çoğunlukla nişastadan gelir; pişirmede kullanılan tereyağı ya da sıvı yağ toplamı artırır.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 porsiyon pilav için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram pilav kaç kalori?
100 gram pilav yaklaşık 170 kcal'dir; 3,5 g protein, 31,0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
1 porsiyon pilav kaç kalori?
1 porsiyon pilav (yaklaşık 150 g) yaklaşık 255 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Pilav protein açısından zengin mi?
1 porsiyon pilav yaklaşık 5,2 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %8.
Pilav kaç karbonhidrat?
100 gram pilav 31,0 g, 1 porsiyon (yaklaşık 150 g) ise 46,5 g karbonhidrat içerir.