Su böreği kaç kalori?
1 dilim su böreği (yaklaşık 150 g) 330 kcal. 100 gramında 220 kcal, 8,0 g protein, 27,0 g karbonhidrat ve 9,0 g yağ var.
220 kcal/ 100 g
1 dilim (150 g): 330 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %16
Porsiyona göre su böreği kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 110 kcal | 4,0 g | 13,5 g | 4,5 g |
| 100 g | 220 kcal | 8,0 g | 27,0 g | 9,0 g |
| 1 dilim (150 g) | 330 kcal | 12,0 g | 40,5 g | 13,5 g |
| 2 dilim (300 g) | 660 kcal | 24,0 g | 81,0 g | 27,0 g |
Su böreği kalorisini ne belirler?
Haşlanmış yufka katları peynirli iç ve tereyağıyla fırınlanır. Katlar arasına sürülen tereyağı kalorinin önemli bir kısmıdır.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 dilim su böreği için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram su böreği kaç kalori?
100 gram su böreği yaklaşık 220 kcal'dir; 8,0 g protein, 27,0 g karbonhidrat ve 9,0 g yağ içerir.
1 dilim su böreği kaç kalori?
1 dilim su böreği (yaklaşık 150 g) yaklaşık 330 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Su böreği protein açısından zengin mi?
1 dilim su böreği yaklaşık 12,0 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %14.
Su böreği kaç karbonhidrat?
100 gram su böreği 27,0 g, 1 dilim (yaklaşık 150 g) ise 40,5 g karbonhidrat içerir.