Tantuni kaç kalori?
1 dürüm tantuni (yaklaşık 200 g) 420 kcal. 100 gramında 210 kcal, 11,5 g protein, 22,0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ var.
210 kcal/ 100 g
1 dürüm (200 g): 420 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %21
Porsiyona göre tantuni kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 105 kcal | 5,8 g | 11,0 g | 4,2 g |
| 100 g | 210 kcal | 11,5 g | 22,0 g | 8,5 g |
| 1 dürüm (200 g) | 420 kcal | 23,0 g | 44,0 g | 17,0 g |
| 2 dürüm (400 g) | 840 kcal | 46,0 g | 88,0 g | 34,0 g |
Tantuni kalorisini ne belirler?
Pamuk yağında sotelenmiş ince doğranmış et lavaşa sarılır. Değer lavaş dâhil bir dürüm içindir.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 dürüm tantuni için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram tantuni kaç kalori?
100 gram tantuni yaklaşık 210 kcal'dir; 11,5 g protein, 22,0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
1 dürüm tantuni kaç kalori?
1 dürüm tantuni (yaklaşık 200 g) yaklaşık 420 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Tantuni protein açısından zengin mi?
1 dürüm tantuni yaklaşık 23,0 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %22.
Tantuni kaç karbonhidrat?
100 gram tantuni 22,0 g, 1 dürüm (yaklaşık 200 g) ise 44,0 g karbonhidrat içerir.