Üzüm kaç kalori?
1 kase üzüm (yaklaşık 150 g) 104 kcal. 100 gramında 69 kcal, 0,7 g protein, 18,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ var.
69 kcal/ 100 g
1 kase (150 g): 104 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %5
Porsiyona göre üzüm kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 34 kcal | 0,3 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 100 g | 69 kcal | 0,7 g | 18,1 g | 0,2 g |
| 1 kase (150 g) | 104 kcal | 1,0 g | 27,2 g | 0,3 g |
| 2 kase (300 g) | 207 kcal | 2,1 g | 54,3 g | 0,6 g |
Üzüm kalorisini ne belirler?
Doğal şekeri yüksektir; bir kase kolayca yendiği için porsiyonu ölçmek fark yaratır.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 kase üzüm için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram üzüm kaç kalori?
100 gram üzüm yaklaşık 69 kcal'dir; 0,7 g protein, 18,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
1 kase üzüm kaç kalori?
1 kase üzüm (yaklaşık 150 g) yaklaşık 104 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Üzüm protein açısından zengin mi?
1 kase üzüm yaklaşık 1,0 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %4.
Üzüm kaç karbonhidrat?
100 gram üzüm 18,1 g, 1 kase (yaklaşık 150 g) ise 27,2 g karbonhidrat içerir.