Mandalina kaç kalori?
1 adet mandalina (yaklaşık 90 g) 48 kcal. 100 gramında 53 kcal, 0,8 g protein, 13,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ var.
53 kcal/ 100 g
1 adet (90 g): 48 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %2
Porsiyona göre mandalina kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 26 kcal | 0,4 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 100 g | 53 kcal | 0,8 g | 13,3 g | 0,3 g |
| 1 adet (90 g) | 48 kcal | 0,7 g | 12,0 g | 0,3 g |
| 2 adet (180 g) | 95 kcal | 1,4 g | 23,9 g | 0,5 g |
Mandalina kalorisini ne belirler?
Küçük ve taşınması kolay bir ara öğündür; kalorisi düşüktür.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 adet mandalina için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram mandalina kaç kalori?
100 gram mandalina yaklaşık 53 kcal'dir; 0,8 g protein, 13,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
1 adet mandalina kaç kalori?
1 adet mandalina (yaklaşık 90 g) yaklaşık 48 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Mandalina protein açısından zengin mi?
1 adet mandalina yaklaşık 0,7 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %5.
Mandalina kaç karbonhidrat?
100 gram mandalina 13,3 g, 1 adet (yaklaşık 90 g) ise 12,0 g karbonhidrat içerir.