Muz kaç kalori?
1 orta boy (kabuksuz) muz (yaklaşık 120 g) 107 kcal. 100 gramında 89 kcal, 1,1 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ var.
89 kcal/ 100 g
1 orta boy (kabuksuz) (120 g): 107 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %5
Porsiyona göre muz kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 44 kcal | 0,6 g | 11,4 g | 0,1 g |
| 100 g | 89 kcal | 1,1 g | 22,8 g | 0,3 g |
| 1 orta boy (kabuksuz) (120 g) | 107 kcal | 1,3 g | 27,4 g | 0,4 g |
| 2 orta boy (kabuksuz) | 214 kcal | 2,6 g | 54,7 g | 0,7 g |
Muz kalorisini ne belirler?
Potasyum ve lif kaynağıdır. Olgunlaştıkça nişastası şekere döner ama kalorisi pek değişmez.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 orta boy (kabuksuz) muz için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram muz kaç kalori?
100 gram muz yaklaşık 89 kcal'dir; 1,1 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
1 orta boy (kabuksuz) muz kaç kalori?
1 orta boy (kabuksuz) muz (yaklaşık 120 g) yaklaşık 107 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Muz protein açısından zengin mi?
1 orta boy (kabuksuz) muz yaklaşık 1,3 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %4.
Muz kaç karbonhidrat?
100 gram muz 22,8 g, 1 orta boy (kabuksuz) (yaklaşık 120 g) ise 27,4 g karbonhidrat içerir.