Hurma kaç kalori?
3 adet hurma (yaklaşık 24 g) 66 kcal. 100 gramında 277 kcal, 1,8 g protein, 75,0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ var.
277 kcal/ 100 g
3 adet (24 g): 66 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %3
Porsiyona göre hurma kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 138 kcal | 0,9 g | 37,5 g | 0,1 g |
| 100 g | 277 kcal | 1,8 g | 75,0 g | 0,2 g |
| 3 adet (24 g) | 66 kcal | 0,4 g | 18,0 g | 0,0 g |
| 2 × 3 adet (48 g) | 133 kcal | 0,9 g | 36,0 g | 0,1 g |
Hurma kalorisini ne belirler?
Kurutulmuş olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir; tatlı ihtiyacını az miktarla karşılar.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
3 adet hurma için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram hurma kaç kalori?
100 gram hurma yaklaşık 277 kcal'dir; 1,8 g protein, 75,0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
3 adet hurma kaç kalori?
3 adet hurma (yaklaşık 24 g) yaklaşık 66 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Hurma protein açısından zengin mi?
3 adet hurma yaklaşık 0,4 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %2.
Hurma kaç karbonhidrat?
100 gram hurma 75,0 g, 3 adet (yaklaşık 24 g) ise 18,0 g karbonhidrat içerir.