Şeftali kaç kalori?
1 orta boy şeftali (yaklaşık 150 g) 58 kcal. 100 gramında 39 kcal, 0,9 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ var.
39 kcal/ 100 g
1 orta boy (150 g): 58 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %3
Porsiyona göre şeftali kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 20 kcal | 0,5 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 100 g | 39 kcal | 0,9 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 1 orta boy (150 g) | 58 kcal | 1,4 g | 14,2 g | 0,4 g |
| 2 orta boy (300 g) | 117 kcal | 2,7 g | 28,5 g | 0,9 g |
Şeftali kalorisini ne belirler?
Lif ve C vitamini kaynağıdır; kabuğuyla yendiğinde lif artar.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 orta boy şeftali için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram şeftali kaç kalori?
100 gram şeftali yaklaşık 39 kcal'dir; 0,9 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
1 orta boy şeftali kaç kalori?
1 orta boy şeftali (yaklaşık 150 g) yaklaşık 58 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Şeftali protein açısından zengin mi?
1 orta boy şeftali yaklaşık 1,4 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %8.
Şeftali kaç karbonhidrat?
100 gram şeftali 9,5 g, 1 orta boy (yaklaşık 150 g) ise 14,2 g karbonhidrat içerir.