Haşlanmış patates kaç kalori?
1 orta boy haşlanmış patates (yaklaşık 150 g) 130 kcal. 100 gramında 87 kcal, 1,9 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ var.
87 kcal/ 100 g
1 orta boy (150 g): 130 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %7
Porsiyona göre haşlanmış patates kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 44 kcal | 0,9 g | 10,1 g | 0,1 g |
| 100 g | 87 kcal | 1,9 g | 20,1 g | 0,1 g |
| 1 orta boy (150 g) | 130 kcal | 2,8 g | 30,2 g | 0,2 g |
| 2 orta boy (300 g) | 261 kcal | 5,7 g | 60,3 g | 0,3 g |
Haşlanmış patates kalorisini ne belirler?
Haşlanmış patates hafiftir; kızartıldığında emdiği yağla kalorisi birkaç katına çıkar.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 orta boy haşlanmış patates için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram haşlanmış patates kaç kalori?
100 gram haşlanmış patates yaklaşık 87 kcal'dir; 1,9 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
1 orta boy haşlanmış patates kaç kalori?
1 orta boy haşlanmış patates (yaklaşık 150 g) yaklaşık 130 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Haşlanmış patates protein açısından zengin mi?
1 orta boy haşlanmış patates yaklaşık 2,8 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %9.
Haşlanmış patates kaç karbonhidrat?
100 gram haşlanmış patates 20,1 g, 1 orta boy (yaklaşık 150 g) ise 30,2 g karbonhidrat içerir.