Süt kaç kalori?
1 bardak (200 ml) süt (yaklaşık 200 g) 128 kcal. 100 gramında 64 kcal, 3,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ var.
64 kcal/ 100 g
1 bardak (200 ml) (200 g): 128 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %6
Porsiyona göre süt kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 32 kcal | 1,6 g | 2,4 g | 1,8 g |
| 100 g | 64 kcal | 3,3 g | 4,8 g | 3,6 g |
| 1 bardak (200 ml) (200 g) | 128 kcal | 6,6 g | 9,6 g | 7,2 g |
| 2 bardak (200 ml) | 256 kcal | 13,2 g | 19,2 g | 14,4 g |
Süt kalorisini ne belirler?
Tam yağlı süt değeridir; yarım yağlı ve yağsız süt daha az kalorilidir.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 bardak (200 ml) süt için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram süt kaç kalori?
100 gram süt yaklaşık 64 kcal'dir; 3,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
1 bardak (200 ml) süt kaç kalori?
1 bardak (200 ml) süt (yaklaşık 200 g) yaklaşık 128 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Süt protein açısından zengin mi?
1 bardak (200 ml) süt yaklaşık 6,6 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %20.
Süt kaç karbonhidrat?
100 gram süt 4,8 g, 1 bardak (200 ml) (yaklaşık 200 g) ise 9,6 g karbonhidrat içerir.