Pirinç (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon pirinç (haşlanmış) (yaklaşık 150 g) 195 kcal. 100 gramında 130 kcal, 2,7 g protein, 28,0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ var.
130 kcal/ 100 g
1 porsiyon (150 g): 195 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %10
Porsiyona göre pirinç (haşlanmış) kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 65 kcal | 1,4 g | 14,0 g | 0,1 g |
| 100 g | 130 kcal | 2,7 g | 28,0 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 195 kcal | 4,1 g | 42,0 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon (300 g) | 390 kcal | 8,1 g | 84,0 g | 0,9 g |
Pirinç (haşlanmış) kalorisini ne belirler?
Haşlanmış pirinç değeridir. Pilav yapılırken eklenen yağ toplamı artırır.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 porsiyon pirinç (haşlanmış) için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram pirinç (haşlanmış) kaç kalori?
100 gram pirinç (haşlanmış) yaklaşık 130 kcal'dir; 2,7 g protein, 28,0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
1 porsiyon pirinç (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon pirinç (haşlanmış) (yaklaşık 150 g) yaklaşık 195 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Pirinç (haşlanmış) protein açısından zengin mi?
1 porsiyon pirinç (haşlanmış) yaklaşık 4,1 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %9.
Pirinç (haşlanmış) kaç karbonhidrat?
100 gram pirinç (haşlanmış) 28,0 g, 1 porsiyon (yaklaşık 150 g) ise 42,0 g karbonhidrat içerir.