Humus kaç kalori?
3 yemek kaşığı humus (yaklaşık 60 g) 100 kcal. 100 gramında 166 kcal, 7,9 g protein, 14,3 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ var.
166 kcal/ 100 g
3 yemek kaşığı (60 g): 100 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %5
Porsiyona göre humus kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 83 kcal | 4,0 g | 7,2 g | 4,3 g |
| 100 g | 166 kcal | 7,9 g | 14,3 g | 8,6 g |
| 3 yemek kaşığı (60 g) | 100 kcal | 4,7 g | 8,6 g | 5,2 g |
| 2 × 3 yemek kaşığı (120 g) | 199 kcal | 9,5 g | 17,2 g | 10,3 g |
Humus kalorisini ne belirler?
Nohut, tahin ve zeytinyağıyla yapılır; zeytinyağı miktarı tarife göre değişir.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
3 yemek kaşığı humus için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram humus kaç kalori?
100 gram humus yaklaşık 166 kcal'dir; 7,9 g protein, 14,3 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
3 yemek kaşığı humus kaç kalori?
3 yemek kaşığı humus (yaklaşık 60 g) yaklaşık 100 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Humus protein açısından zengin mi?
3 yemek kaşığı humus yaklaşık 4,7 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %19.
Humus kaç karbonhidrat?
100 gram humus 14,3 g, 3 yemek kaşığı (yaklaşık 60 g) ise 8,6 g karbonhidrat içerir.