Ton balığı kaç kalori?
1 küçük kutu (süzülmüş) ton balığı (yaklaşık 80 g) 106 kcal. 100 gramında 132 kcal, 28,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ var.
132 kcal/ 100 g
1 küçük kutu (süzülmüş) (80 g): 106 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %5
Porsiyona göre ton balığı kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 66 kcal | 14,0 g | 0,0 g | 0,7 g |
| 100 g | 132 kcal | 28,0 g | 0,0 g | 1,3 g |
| 1 küçük kutu (süzülmüş) (80 g) | 106 kcal | 22,4 g | 0,0 g | 1,0 g |
| 2 küçük kutu (süzülmüş) | 211 kcal | 44,8 g | 0,0 g | 2,1 g |
Ton balığı kalorisini ne belirler?
Suda ton balığı değeridir; yağlı konserve ton daha yüksek kalorilidir.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 küçük kutu (süzülmüş) ton balığı için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram ton balığı kaç kalori?
100 gram ton balığı yaklaşık 132 kcal'dir; 28,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
1 küçük kutu (süzülmüş) ton balığı kaç kalori?
1 küçük kutu (süzülmüş) ton balığı (yaklaşık 80 g) yaklaşık 106 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Ton balığı protein açısından zengin mi?
1 küçük kutu (süzülmüş) ton balığı yaklaşık 22,4 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %91.
Ton balığı kaç karbonhidrat?
100 gram ton balığı 0,0 g, 1 küçük kutu (süzülmüş) (yaklaşık 80 g) ise 0,0 g karbonhidrat içerir.