Nohut (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon nohut (haşlanmış) (yaklaşık 150 g) 246 kcal. 100 gramında 164 kcal, 8,9 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ var.
164 kcal/ 100 g
1 porsiyon (150 g): 246 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %12
Porsiyona göre nohut (haşlanmış) kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 82 kcal | 4,5 g | 13,7 g | 1,3 g |
| 100 g | 164 kcal | 8,9 g | 27,4 g | 2,6 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 246 kcal | 13,4 g | 41,1 g | 3,9 g |
| 2 porsiyon (300 g) | 492 kcal | 26,7 g | 82,2 g | 7,8 g |
Nohut (haşlanmış) kalorisini ne belirler?
Bitkisel protein ve lif kaynağıdır; haşlanmış nohut değeridir.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 porsiyon nohut (haşlanmış) için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram nohut (haşlanmış) kaç kalori?
100 gram nohut (haşlanmış) yaklaşık 164 kcal'dir; 8,9 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
1 porsiyon nohut (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon nohut (haşlanmış) (yaklaşık 150 g) yaklaşık 246 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Nohut (haşlanmış) protein açısından zengin mi?
1 porsiyon nohut (haşlanmış) yaklaşık 13,4 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %21.
Nohut (haşlanmış) kaç karbonhidrat?
100 gram nohut (haşlanmış) 27,4 g, 1 porsiyon (yaklaşık 150 g) ise 41,1 g karbonhidrat içerir.