Yumurta kaç kalori?
1 adet yumurta (yaklaşık 50 g) 72 kcal. 100 gramında 143 kcal, 13,0 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ var.
143 kcal/ 100 g
1 adet (50 g): 72 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %4
Porsiyona göre yumurta kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 72 kcal | 6,5 g | 0,6 g | 4,8 g |
| 100 g | 143 kcal | 13,0 g | 1,1 g | 9,5 g |
| 1 adet (50 g) | 72 kcal | 6,5 g | 0,6 g | 4,8 g |
| 2 adet (100 g) | 143 kcal | 13,0 g | 1,1 g | 9,5 g |
Yumurta kalorisini ne belirler?
Bir yumurta yaklaşık 50 g gelir. Pişirme yağı eklenmezse kalori değişmez; tavada pişirmek yağ ekler.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 adet yumurta için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram yumurta kaç kalori?
100 gram yumurta yaklaşık 143 kcal'dir; 13,0 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
1 adet yumurta kaç kalori?
1 adet yumurta (yaklaşık 50 g) yaklaşık 72 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Yumurta protein açısından zengin mi?
1 adet yumurta yaklaşık 6,5 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %37.
Yumurta kaç karbonhidrat?
100 gram yumurta 1,1 g, 1 adet (yaklaşık 50 g) ise 0,6 g karbonhidrat içerir.