Ceviz kaç kalori?
1 avuç ceviz (yaklaşık 30 g) 196 kcal. 100 gramında 654 kcal, 15,2 g protein, 13,7 g karbonhidrat ve 65,2 g yağ var.
654 kcal/ 100 g
1 avuç (30 g): 196 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %10
Porsiyona göre ceviz kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 327 kcal | 7,6 g | 6,8 g | 32,6 g |
| 100 g | 654 kcal | 15,2 g | 13,7 g | 65,2 g |
| 1 avuç (30 g) | 196 kcal | 4,6 g | 4,1 g | 19,6 g |
| 2 avuç (60 g) | 392 kcal | 9,1 g | 8,2 g | 39,1 g |
Ceviz kalorisini ne belirler?
Omega-3 yönünden zengin bir kuruyemiştir; enerji yoğunluğu çok yüksektir.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 avuç ceviz için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram ceviz kaç kalori?
100 gram ceviz yaklaşık 654 kcal'dir; 15,2 g protein, 13,7 g karbonhidrat ve 65,2 g yağ içerir.
1 avuç ceviz kaç kalori?
1 avuç ceviz (yaklaşık 30 g) yaklaşık 196 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Ceviz protein açısından zengin mi?
1 avuç ceviz yaklaşık 4,6 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %9.
Ceviz kaç karbonhidrat?
100 gram ceviz 13,7 g, 1 avuç (yaklaşık 30 g) ise 4,1 g karbonhidrat içerir.