Fındık kaç kalori?
1 avuç fındık (yaklaşık 30 g) 188 kcal. 100 gramında 628 kcal, 15,0 g protein, 17,0 g karbonhidrat ve 61,0 g yağ var.
628 kcal/ 100 g
1 avuç (30 g): 188 kcal · 2.000 kcal'lik bir günde payı yaklaşık %9
Porsiyona göre fındık kalorisi
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 314 kcal | 7,5 g | 8,5 g | 30,5 g |
| 100 g | 628 kcal | 15,0 g | 17,0 g | 61,0 g |
| 1 avuç (30 g) | 188 kcal | 4,5 g | 5,1 g | 18,3 g |
| 2 avuç (60 g) | 377 kcal | 9,0 g | 10,2 g | 36,6 g |
Fındık kalorisini ne belirler?
Enerji yoğunluğu yüksektir; kavrulmuş ve tuzlu olanlar ayrıca tuz taşır.
Değerler NutriOS besin veri tabanından (212.747 kayıt) alınmıştır ve tipik bir tarifi yansıtır; tarif, pişirme yağı ve porsiyon boyutuna göre değişir. Porsiyon gramı yaklaşık bir ev ölçüsüdür.
1 avuç fındık için gereken hareket süresi
70 kg bir yetişkin için, Compendium of Physical Activities MET değerleriyle hesaplanmış yaklaşık sürelerdir.
Tabağını çek, gerisini NutriOS hesaplasın
Yapay zekâ tabağındaki her yemeği ayrı tanır, gramı tahmin eder; kalori bu sayfadaki veri tabanından gelir. Barkod, su ve adım takibi ücretsiz.
Sık sorulanlar
100 gram fındık kaç kalori?
100 gram fındık yaklaşık 628 kcal'dir; 15,0 g protein, 17,0 g karbonhidrat ve 61,0 g yağ içerir.
1 avuç fındık kaç kalori?
1 avuç fındık (yaklaşık 30 g) yaklaşık 188 kcal'dir. Tarif ve porsiyon boyutuna göre değişir.
Fındık protein açısından zengin mi?
1 avuç fındık yaklaşık 4,5 g protein içerir; kalorisinde proteinin payı %9.
Fındık kaç karbonhidrat?
100 gram fındık 17,0 g, 1 avuç (yaklaşık 30 g) ise 5,1 g karbonhidrat içerir.